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Sabe a diferença entre uma Alergia e Intolerância alimentar ?

Alergia é um termo utilizado para descrever uma reacção imunológica a algo (que é o alérgeno) considerado estranho pelo organismo. A proteína presente no alimento, que é para a maioria da população inofensiva para uma pessoa alérgica torna-se um perigo , provocando sintomas que se manifestam de várias formas ,como diarreia, cólicas, vómitos, náuseas entre outros.

Intolerância alimentara resposta exagerada do organismo não é feita através do sistema imune. Muitas vezes a intolerância é causada pela produção insuficiente ou ausente do organismo de enzimas digestivas, o que leva a que os sintomas sejam também cólicas, náuseas, sensação de indigestão.

Informe-se junto do seu farmacêutico .

pernas cansadas

Pernas Pesadas e inchadas? Má Circulação sanguínea?

Castanheiro da India contem propriedades na casca ,que ajudam no fortalecimento dos vasos capilares aumentando-lhes a resistência e diminuindo-lhes a permeabilidade , os flavonóides graças a sua acção anti-inflamatória e vasoconstritora melhoram a circulação sanguínea e aliviam a dor .

stresss oxidativo

Antioxidantes no combate aos radicais livres

Os radicais livres são moléculas que ficam espalhadas pelo nosso organismo que provocam oxidação das nossas células .

Os antioxidantes impedem a formação das moléculas, são capazes de impedir o ataque dos radicais livres evitando a formação lesões em nossas células, eles ainda podem reparar as lesões caudadas pelos radicais removendo os danos e reconstituindo as células danificadas. Pergunte-nos onde pode encontrar os Antioxidantes!

consumo de sal

 

Deve cortar no consumo de sal?

 

O que sempre ouviu

Andamos a comer demasiado sal. Não apenas em aperitivos, mas também em alimentos básicos como o pão. Os portugueses ingerem cerca de 11 g de sal por dia acima do limite recomendado pela Organização Mundial de Saúde. À preocupação: demasiado sal pode elevar a pressão arterial, que contribui para doenças cardíacas. Estima- se que a redução da ingestão de sal poderia evitar cerca de 100 000 mortes por ano em toda a Europa.

Alimentos naturais que podem ajudar a melhorar o seu humor e a proteger o seu organismo

 

PEIXE

peixe

Para manter o stress sob controlo, adicione ácidos gordos ómega-3 à sua alimentação. Estas gorduras essências podem ajudar a controlar as hormonais do stress e protegê-lo contra a depressão. Pode ingerir esses ácidos através de um suplementos de óleo de peixe, mas a maneira mais deliciosa é obtê-los através dos alimentos. Para um fornecimento adequando de ómega-3, faça por comer porções de peixe gordo, pelo menos, duas vezes por semana ou um punhado de nozes todos os dias. Comer salmão pode diminuir o stress e a ansiedade.

Farmácia Alcoitão

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